女性安全期怎么計算才科學安全期應如何判斷

時間：2024-12-06 15:51 作者：修身堂

對于想要避孕的女性朋友通常會計算安全期，那么女性安全期怎么計算才科學呢？由于每個女性的月經周期和排卵期的不確定性，要判斷真正的“安全期”真是難上加難。下面就一起來看看安全期應如何判斷吧。

安全期怎么計算才科學

按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。婦女的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第一天開始，倒數14天或減去14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加起來稱為排卵日。這就是安全期避孕法的理論依據。例如，某女性的月經周期為28天，本次月經來潮的第一天為12月2日，下次月經來潮為12月30日（12月2日加28日），再從12月30日減去14日，12月16日為排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，即12月11日至20日為排卵日。除經期和排卵期外，其馀時間是安全期，即所謂的七上八下。安全期間性交不需要使用避孕藥和避孕工具。

通過這種方式推算排卵期，首先要了解月經周期的長短，才能推算出下一次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一直正常的女性。對于月經周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

采用日歷法避孕容易失敗。因為有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經周期推算出來的排卵期就不夠正確。據國外統計，日歷避孕失敗率達到14.4%~47%。因此，該方法僅適用于月經周期正常、長期生活在一起、正確把握推算安全期的人。對于經期不規律的人，探親期夫妻，生活環境發生變化的女性等，使用這種方法是不可靠的。

安全期應如何判斷

一、視宮頸粘液

女性成熟卵泡可產生更多雌激素，達到一定程度時，排卵期間，宮頸腺體可分泌更多粘液，約為平時的3~30倍長度可達15~20厘米。在顯微鏡下，子宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結晶體，同時女性可以自己觸摸子宮頸，子宮頸外口在排卵日向外展開，軟骨樣硬的子宮頸質地柔軟，大量明亮、光滑、彈性的粘液流入陰道，收縮陰道這些粘液稀雹光滑透明，用拇指和食指捏粘液可以變成絲狀，達到10厘米以上。注意不要把房間后面留下的精液和粘液混淆。隨著排卵日的臨近，粘液越來越光滑、明亮、水樣。發現陰道分泌物增加時，宮頸粘液增加時，應立即避免同室或采用避孕套等措施，注意粘液的變化，直到宮頸粘液變小，粘液變厚干燥約5~7天。最好記錄每個月粘液增多或變化的日期，以便探索其規律。

二、測量基礎體溫

女性體溫隨月經周期而變化，經期和卵泡周期體溫低，黃體期高。

月經前半段多在36.8℃以上，是由體內分泌妊娠激素引起的。預測排卵期需要描繪基礎體溫曲線可以使用一些小方格紙，在方格的縱軸上以等距標記溫度刻度，從36℃開始，以0.1℃為格，到37.5℃共15格。在方格的橫向軸上依次每格標上月經周期的第一、第二、三…天數，月經期則以X為記號。從月經來潮的第一天開始，每天早上醒來后，起床前把體溫計放在口舌下，測量5分鐘取出，把讀數標在方格紙上的橫縱座標上，用黑點表示。有些人早上起床后小便，測量尿溫，同樣把尿溫的讀數記錄在方格紙上，這兩種方法都可以。請注意，每次測量溫度體溫計甩到36℃以下，注意下次使用。然后，將方格紙每天記錄的溫度黑點連接成曲線。一般正常的女性，其體溫曲線開始變化不大，中期體溫明顯上升。據國外杰奎斯等發現，95%的女性低溫點出現在排卵前66小時內，其中70.4%出現在排卵前48小時，平均排卵時間出現在低溫點后33小時。因而一旦出現低溫點，則要避免同房或采取其它避孕方法。一般認為準確率達80%。

三、測唾液電阻

近幾年來，人們發現在女性排卵前后，體內女性激素變化可引起唾液中的電解質的變動。因此，電阻值可以周期變化。因此，有人根據這個原理測量電阻來預測排卵。方法是每天早上醒來活動前，在容器上吐出唾液，用電阻計和通配電表測量，測量時兩根測量棒保持一定的距離，測量電阻后，每天記錄所得數值，像測量體溫一樣畫曲線。

經過一周期，月經周期的第五天后，阻力值出現第一個高峰，連續三天的低峰后，出現第二個高峰：此時排卵多發生在第一個高峰后的第6~9天，因此阻力值達到第一個高峰的第4~10天應重視，禁欲或使用避孕套。同樣，國外有人測量陰道后的穹頂電阻，發現每月陰道電阻的最低日期是排卵的信號。兩種方法配合使用更準確。

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