調(diào)理寒性體質(zhì)要抓住夏季養(yǎng)生時(shí)機(jī) 想驅(qū)寒的女人來(lái)看看

時(shí)間：2024-12-05 09:48 作者：修身堂

很多女人都屬于寒性體質(zhì)，體內(nèi)寒氣太重了，變得非常怕冷，而且總是乏力，沒(méi)有精神。每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，痛經(jīng)十分嚴(yán)重。如果不及時(shí)調(diào)理的話，不僅僅是影響月經(jīng)問(wèn)題，還可能誘發(fā)不孕。若是出現(xiàn)不孕，那就糟糕了，治療起來(lái)就很難了。炎熱的夏季，可是調(diào)理寒性體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，要抓住機(jī)會(huì)。那么夏季如何調(diào)理寒性體質(zhì)呢?想知道，請(qǐng)務(wù)必來(lái)看。

調(diào)理寒性體質(zhì)要抓住夏季養(yǎng)生時(shí)機(jī) 想驅(qū)寒的女人來(lái)看看

夏季如何調(diào)理寒性體質(zhì)

1、喝些艾草湯

現(xiàn)在處于三伏天時(shí)間段，陽(yáng)氣非常旺盛，艾草此時(shí)藥性最強(qiáng)。寒性體質(zhì)的女人們，應(yīng)該喝些艾草湯，幫助身體提升陽(yáng)氣，加上夏季天氣炎熱，外有炎熱助陣。雙管齊下，能夠更好地幫助身體驅(qū)寒。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾草性溫，具有溫經(jīng)散寒的作用，有助女人們溫暖子宮，有效驅(qū)除女人們子宮內(nèi)的寒氣，改善宮寒，慢慢調(diào)理寒性體質(zhì)。所以說(shuō)，日常可以用艾草搭配其他食材燉湯喝，幫助身體有效驅(qū)寒。

比如說(shuō)艾草雞蛋湯，準(zhǔn)備好3個(gè)雞蛋，適量的艾草和生姜。然后將全部材料洗凈，再將雞蛋放入鍋中，加入清水開(kāi)火煮沸。之后將洗凈的艾草和切片的生姜放入水中，一起燉煮直至雞蛋煮熟。接著等雞蛋熟了以后，撈出來(lái)剝殼再重新放入湯中繼續(xù)煮。差不多煮10分鐘就可以喝湯吃蛋了，覺(jué)得沒(méi)味道的話，還可以加些紅糖調(diào)味。時(shí)常飲用這款湯，能夠起到補(bǔ)血活血，溫暖經(jīng)脈的作用。

2、適當(dāng)曬太陽(yáng)

很多女人害怕曬太陽(yáng)，因?yàn)閾?dān)心自己會(huì)曬黑，讓自己變丑。但是夏季的時(shí)候因?yàn)闅鉁靥吡耍芏嗳硕剂?xí)慣躲在辦公室里，很少出門(mén)接觸陽(yáng)光。長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣圍繞的辦公室內(nèi)，寒冷之氣會(huì)不斷透過(guò)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，不利于改善寒性體質(zhì)。

為了改善寒性體質(zhì)，夏季的時(shí)候需要適當(dāng)曬太陽(yáng)。在陽(yáng)光的照射下，身體很快就熱起來(lái)了，有助散發(fā)體內(nèi)的寒氣。所以說(shuō)，寒性體質(zhì)的女人們，應(yīng)該在陽(yáng)光比較不強(qiáng)烈的時(shí)候，出門(mén)曬曬太陽(yáng)。不要曬很久，最多半個(gè)小時(shí)就可以了。而且不能隔著玻璃曬太陽(yáng)，這樣做效果比較差。

3、堅(jiān)持泡腳

寒性體質(zhì)的女人們，要堅(jiān)持每天泡腳，炎熱的夏季也應(yīng)該堅(jiān)持。因?yàn)橄募镜臅r(shí)候，很多人都待在空調(diào)房里面，每天身體都吹著冷氣，不及時(shí)驅(qū)寒的話，體內(nèi)的寒氣會(huì)越來(lái)越多，導(dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越差。

建議回到家里之后，不要急著開(kāi)空調(diào)，不妨打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，吹一吹自然風(fēng)，避免身體一直待在空調(diào)房里面。到了晚上八九點(diǎn)的時(shí)候，可以用熱水泡腳，泡個(gè)15分鐘左右即可。適當(dāng)泡泡腳有助排汗，部分寒氣也會(huì)跟著汗水一起被排出來(lái)。其中，使用具有溫振陽(yáng)氣的中草藥熬水泡腳，驅(qū)寒的效果會(huì)更好。

夏季驅(qū)寒食譜推薦

1、紅糖姜湯

準(zhǔn)備好50G的紅糖，2~5片生姜。然后放入鍋中，加水熬煮15分鐘就可以喝了。這款湯很適合淋雨后飲用，患有風(fēng)寒感冒的人，喝一些還能夠改善疾病，驅(qū)寒效果非常好。

2、白胡椒豬肚湯

準(zhǔn)備好1個(gè)豬肚，15G的白胡椒。然后將豬肚洗凈，再將打碎的白胡椒放入豬肚里面，之后放入鍋中加水直接開(kāi)火燉煮即可食用。這款湯有祛寒暖胃，體寒人要喝一些。

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