很多人說肌肉男中看不中用其實這是你的誤解

時間：2024-11-25 03:06 作者：修身堂

肌肉男是指肌肉發(fā)達的男子，并不是特指肌肉如巖石般堅硬突出的健美運動員，更不是四肢發(fā)達頭腦簡單的代名詞，而是對體魄結(jié)實男人的贊譽詞匯。

說起“肌肉男”，總有很多人的第一反應會是“四肢發(fā)達，頭腦簡單”。或許從赤膊上陣的許褚、五大三粗的張飛、奇黑粗獷的李逵，到田里辛勤勞作或工地上從事重體力活的靠力氣與肌肉吃飯的勞動大軍，再加上國外健美比賽中過度夸張的疙瘩肌肉，都深深影響著大家對“肌肉男”的觀感，并在中國的傳統(tǒng)文化中形成了人們對“肌肉男”這個詞的主導印象：無論是傳統(tǒng)保守的家庭主婦還是自我張揚的新潮女生，說起“肌肉男”就會想到類似非人類的石塊般身軀，性格總是傻大黑粗，沒有任何思想內(nèi)涵

一、肌肉男中看不中用？

而說到肌肉男，其實很多人都有這樣一個誤解就是覺得覺得健身肌肉男中看不中用。

打不過格斗運動員，搬東西搬不過工人，除了好看，練那么大有什么用？其實這完全就是一本正經(jīng)的亂說。

健身的器械是專門為健身設(shè)計的，符合人體運動的姿勢，所以說能夠用大重量鍛煉身體。然而日常生活中的重物，工人搬的東西，大多都是不規(guī)則的，對于脊柱的壓力大，發(fā)力姿勢不自然。

格斗運動員這種東西看肌肉也看技術(shù)，格斗運動員天天練東西，格斗技巧已經(jīng)產(chǎn)生了肌肉記憶。而健身肌肉男，天天進行的增肌訓練和普通人沒有什么區(qū)別。

所以說，肌肉男中看不中用，完全是因為你把肌肉男弱勢的地方拿去和別人的優(yōu)勢比。就像一個畫家你把他拿去和鋼琴家彈鋼琴一樣。健身肌肉男，展現(xiàn)的是肌肉的美！

二、影響健身體能的因素

在健身的過程之中，很多男士都會遇到，因為運動前沒有準備和不適應新的運動造成的暫時體能下降。除了科學地做好運動前的準備工作外，平時運動中過于注重體型的塑造而忽視了體能的培養(yǎng)，也是造成能力低的因素。

很多男士都認為，體型的強健必定能證明內(nèi)在體能的強大。事實上影響體能的因素還有很多：

1、肌肉

纖維類型一般來說，女性的慢肌纖維較男性發(fā)達，所以女性往往能很快適應有氧運動，并表現(xiàn)出較好的耐力。

2、協(xié)調(diào)度

當熟練掌握某種運動的技巧后，由于協(xié)調(diào)度好，往往能將體能發(fā)揮到極致。比如，你可以臥推起100公斤的杠鈴，而一個裝卸工人可能推不動，但是搬運貨物你卻比不上他，因為他掌握搬運的技巧，身體能協(xié)調(diào)地使出最大的力量。

3、年齡

這是個不能控制的因素。運用安全有效的肌肉力量訓練計劃，各個年齡層的人都可以提高肌肉的體積和力量。10歲到20歲的人群處于生長發(fā)育期，體能提高會更顯著。在達到生理成熟期后，肌肉的增長會有所減慢。

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