最好的性生活有3個特點你值得知道

時間：2024-11-18 07:15 作者：修身堂

在夫妻生活中，一般來講女方是不容易獲得滿足的。一方面在于女性的特殊生理結構，另一方面還與男性對女性需求的不了解有關。那么什么才是女人最滿意的性生活呢？

女人最滿意的性愛時間

在性愛中，男性都愿意做“長跑冠軍”，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。“經常會有男性問我，性生活時間多久合適。實際上，性愛不單純是個體力活兒。”完整的性愛包括前戲、實質性交和后戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關注。“實質性愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也并非越長越好。”

實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛后需要更長的恢復時間；另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得干澀，易擦傷。

7—13分鐘是實質性交的“黃金時長”。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。

需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

任何事情都要適度，如果過度也會對我們的身體造成傷害，這一點用在性生活上也成立，那么關于正好的性生活是什么樣的，你真的知道嗎？

一、性生活和諧

(1)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表現較為廣泛、復雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮后，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。

(2)男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘或3～15分鐘；女性性沖動發生較慢，一般要10～30分鐘或5～15分鐘才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。

二、性交適度

基本成年男女都有想過性交頻數的問題，其實這并沒有一個特定的標準，因為人的性欲強弱各有不同，況且它還受體質、性格、環境等各方面的影響。但大致的規律是：新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚后頭幾個月，一般每周2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性交較頻。

眾所周知，性交過頻會影響雙方的身心健康，嚴重的還會造成男性性功能障礙。那么，到底如何判斷性生活是否適度呢？只要雙方性愛后不覺疲勞，反而感覺清福飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。

三、性交時間

跟性交頻率一樣，性交時間也是沒有特定標準的，如果你精力夠，且年輕力壯，時間自然就會長些。如果本身就存在一些疾病，性交時間短也無可厚非。

很多的習慣會損害到我們的性生活能力，那么如果想要恢復自己的性生活能力，我們要通過哪些東西或者說手段來呢？

1、常喝蜂蜜

首先從食物入手，食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。

2、小便踮腳尖

刺激足部改善性能力，是中醫中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。

3、男性瑜伽操

除了美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：

坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。

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