老年人適當的進行性生活有7點好處

時間：2024-11-04 03:39 作者：修身堂

人們都希望自己的退休生活豐富多彩，并為此做了很多安排：旅游、練字、種花養草……但很少有人想到，把性生活也納入其中。性愛不是年輕人的“專利”，美國一項調查發現，近75%的57~64歲老年人認為，性生活能讓他們退休后的生活充滿激情。為此，美國退休人員協會在其官方雜志上刊登了“50歲后，我們為什么要性愛”的7個理由。

1.性愛讓人睡得香

50歲后，無論男女都可能出現睡眠質量下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠質量，有助于治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇水平，并關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專家羅杰·艾克奇博士表示，性愛之后，更容易進入和延長深睡階段，更好地為身體充電。

2.幫助發現健康問題和享受愉悅

肯塔基大學性健康促進實驗室主任表示，定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發現很多健康問題。同時，隨著年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質量也大幅提升。專家分析指出，性經驗的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛的兩大關鍵因素。

3.讓人看起來更年輕

蘇格蘭皇家愛丁堡醫院神經心理學家以3500名18~102歲的參試者為對象進行新研究發現，與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經常鍛煉和注意健康飲食。