女人雄性激素過多怎么辦
女性雄激素過高怎么辦，生活中不少女性都有雄激素過高的困擾，想要身體健康就要及時調(diào)理。以下為大家介紹了調(diào)理女性雄激素過高的方法，想要降
2024-10-29
女人雄性激素過多怎么辦
時間：2024-10-29 06:09 作者：修身堂
女性雄激素過高怎么辦，生活中不少女性都有雄激素過高的困擾，想要身體健康就要及時調(diào)理。以下為大家介紹了調(diào)理女性雄激素過高的方法，想要降低雄性激素的女性們，不妨來看看。
女性雄激素過高怎么辦？
1、針灸療法
用針灸療法通過刺激血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡。這能減少由腦下垂體產(chǎn)生的多余雄性激素，釋放內(nèi)啡肽并產(chǎn)生幸福感。
2、多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
3、 多吃豆類食物
為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢？尤其是黃豆，可以有效地為女性體內(nèi)補充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
4、月經(jīng)期間的飲食和作息
如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。
5、不要過多地吃甜食和鹽分
因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產(chǎn)生焦慮等負面影響。而過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。
6、遠離冰冷辛辣等刺激性食物
不少女性在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經(jīng)不調(diào)。
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