夫妻吵架要避免什么

時(shí)間：2025-01-21 23:12 作者：修身堂

很多夫妻在過(guò)后對(duì)自己在氣頭上說(shuō)的話不肯承認(rèn)錯(cuò)誤，無(wú)非是不想在對(duì)方面前落面子。這也和有理得一方咄咄逼人的態(tài)度有關(guān)。如果要避免這種情緒出現(xiàn)，在吵架的當(dāng)下，保留一絲理智才是明智之選。

第一、不回避、不擴(kuò)大、限定時(shí)間與主題

回避的實(shí)質(zhì)是對(duì)抗、是不自信、是無(wú)奈；不對(duì)抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說(shuō)暫時(shí)撤離。婚姻生活中要學(xué)會(huì)幽默的技巧，甚至限定爭(zhēng)吵的時(shí)間，“你說(shuō)吧，我聽你說(shuō)”，這是最好的。即便有一些爭(zhēng)執(zhí)，“好，那么我們吵20分鐘，你先說(shuō)，我后說(shuō)”，限定時(shí)間。

第二、不翻舊賬、不指責(zé)，忌用“你總是……”“每次……”這樣的語(yǔ)句

用開放式語(yǔ)句：“我覺得……你看呢”澄清問題，探尋“怎樣你就比較滿意？”然后試行一周或一個(gè)月。吵架為什么會(huì)越來(lái)越升級(jí)呢？經(jīng)常是翻舊賬，而且貼標(biāo)簽“你總是這樣”。

在吵架的過(guò)程中有一個(gè)溝通藝術(shù)就是不以“你”來(lái)開頭，不說(shuō)你，而說(shuō)“我”，說(shuō)自己的情緒不會(huì)讓對(duì)方抗拒，多說(shuō)感受，少說(shuō)認(rèn)識(shí)，我們好多人往往自己的感覺已經(jīng)麻木了，經(jīng)常一說(shuō)就是自己的想法。

在吵架的過(guò)程中你說(shuō)你自己的感受，如“我覺得你這么理解我有點(diǎn)委屈”，那么對(duì)方肯定想明白為什么委屈，他會(huì)聽你去說(shuō)。說(shuō)你的感受然后再加上“你看呢？”征詢的口氣，給對(duì)方辯解的機(jī)會(huì)。俗話說(shuō)：“夫妻吵架不過(guò)夜”就是說(shuō)不要冷戰(zhàn)。吵架的過(guò)程中要變成溝通過(guò)程，要澄清問題、探詢結(jié)果，不要非得分清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，家庭是個(gè)系統(tǒng)，出了問題往往是系統(tǒng)出了問題。

其實(shí)，吵架也是兩個(gè)人在摩擦中一種有效的溝通方式。俗話說(shuō)，不吵架的夫妻不是真正的夫妻，就是這個(gè)道理。只是，在吵架的當(dāng)時(shí)，我們很容易忘記原本的目的，而被對(duì)方脫口而出的話語(yǔ)所吸引住。話題就被偏離了，吵架的溝通效果自然也就大打折扣，可能還會(huì)起到反效果。

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