男人沒晨勃了怎么恢復
如果發現一段時間沒有晨勃的話,需要考慮自己身體是否出現了問題,結合自身情況找到一些恢復晨勃的方法。晨勃是指男性在清晨4—7點，陰莖在
2024-10-04
男人沒晨勃了怎么恢復
時間：2024-10-04 10:51 作者：修身堂
如果發現一段時間沒有晨勃的話,需要考慮自己身體是否出現了問題,結合自身情況找到一些恢復晨勃的方法。
晨勃是指男性在清晨4—7點，陰莖在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然勃起。目前關于晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20—30歲時，勃起次數最多，中年后會逐漸減少。值得注意的是，由于男性身體每天的狀態不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標準之一，對男人來說依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。
睡眠：睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。
情緒：悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。
疲勞：過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
疾病：很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
藥物：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加。
不良生活習慣：過度抽煙、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。
早上沒有晨勃應該怎么調理?
1: 首先要有充足的睡眠，睡眠時間的充足和睡眠質量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。
2: 要保持良好的生活習慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。
3: 保持良好的心情，嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑郁等能使晨勃明顯降低。
4：吃栗子，中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。
5：多進行有氧運動，如跆拳道，游泳，慢跑，騎自行車等等。堅持一個月。
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