裸睡有助性愛質量男女裸睡的好處

時間：2024-10-04 00:12 作者：修身堂

裸睡有助性愛質量男女裸睡的好處

一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。但是，男人跟女人裸睡的好處是不一樣的哦！

女性裸睡的好處有哪些？

對于裸睡，不同的人有不一樣的看法，有些人認為裸睡，可能會容易造成一些細菌影響，不利于生殖健康，但是有些人會認為裸睡，可以給我們的健康帶來很多的好處，所以下面就為大家介紹一下，女人裸睡的好處。

1、讓女性私處更健康。專家說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風險。

2、有助于喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

3、能提高睡眠質量。專家認為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。

4、美容又護膚。專家說，過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發更健康。

男人裸睡得到的效果是怎樣的？

有利于保護男性生殖機能。

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

有利于增強男性性自信。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

但是，裸睡并沒有那么簡單。裸睡，就是簡單的脫掉內衣上床睡覺？這樣想你就錯了！

裸睡環境質量有講究。

安靜、獨立

居所太小、家人合住或集體生活時是不適合采用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。

空氣流通

居住環境要保持空氣流通、溫度適宜，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。

注意保暖

特別是夏天，空調的度數不能太低，注意保暖，避免受涼感冒。

床具舒適

床具的軟硬度要適中，太硬和太軟都不適宜，床褥要保持干凈、蓬松。

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