性愛寶典：如何輕松性高潮

時(shí)間：2025-03-30 04:57 作者：修身堂

　　女人的性欲來得比較慢?那么如何讓女人容易高潮呢？今天小編就帶大家來看下。

放慢生活的腳步

適當(dāng)調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)和生活節(jié)奏吧，不要讓生活壓得你喘不過氣。要知道，性不是拿起來就能穿的衣服，需要前戲和后戲，更需要愛情和舒適的環(huán)境。

充足浪漫的前戲

女性的性本能渴求得到充分性接觸(愛撫、緊密擁抱、最關(guān)鍵的是性器官密切、充分、足夠的結(jié)合、刺激)。只有女性的接觸欲望得到充分的、足夠的滿足，女性積聚的性興奮沖動(dòng)能量才可能釋放出來，達(dá)到性高潮、享受性滿足。

陰蒂刺激運(yùn)動(dòng)

性交時(shí)可以做多種運(yùn)動(dòng)，比如前后運(yùn)動(dòng)、左右運(yùn)動(dòng)、壓迫運(yùn)動(dòng)等。但無論做哪一種性交運(yùn)動(dòng)，如果陰蒂?zèng)]有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達(dá)到性高潮，這一點(diǎn)男性必須懂得。因此，根據(jù)不同的體位，男性在進(jìn)行性交運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，很有必要用手指等愛撫陰蒂。當(dāng)然對(duì)陰蒂刺激可以借助工具，專業(yè)的性愛工具能夠給陰蒂更智能的刺激。

讓她訓(xùn)練恥尾肌

此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習(xí)”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習(xí)的原理是通過陰道區(qū)的敏感性來獲得性高潮。它對(duì)分娩中已有恥骨肌肉擴(kuò)張現(xiàn)象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習(xí)方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時(shí)停時(shí)排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

陰道收縮運(yùn)動(dòng)

是一種收縮陰口部肌群，提高性感的技巧。通過訓(xùn)練，陰道可縮的很緊，最簡(jiǎn)單的方法是收縮肛門的練習(xí)。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經(jīng)支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強(qiáng)和縮力的練習(xí)，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對(duì)刺激的反應(yīng)敏感性，有助于加強(qiáng)女性本身的性感。

讓性愛更新鮮

有時(shí)候女人的不濕潤(rùn)是因?yàn)閷?duì)那個(gè)男人，那個(gè)身體已經(jīng)失去了新鮮感，熟悉的“嘿咻”模式就好像一開始就知道結(jié)果。試著改變你們的方式吧，讓每一次都充滿了新鮮的味道。給性愛新鮮感也很容易搬到，比如變換不同的做愛時(shí)間、地點(diǎn)，使用不同的性愛姿勢(shì)，使用不同的性愛工具等。

因此，只要為性愛注入一點(diǎn)新鮮元素，性生活就會(huì)變得不一樣，更鮮活，更有情趣，讓女性更容易收獲性高潮。

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