做愛好處多 有效減肥有助睡眠
做愛是一件非常耗費體力的事情,尤其對男性而言,性交絕對是嚴重損耗體能的.不過,性生活并不是只有害沒有益.下面就讓專家詳解做愛的十六大
2025-03-25
做愛好處多 有效減肥有助睡眠
時間：2025-03-25 18:12 作者：修身堂
做愛是一件非常耗費體力的事情,尤其對男性而言,性交絕對是嚴重損耗體能的.不過,性生活并不是只有害沒有益.下面就讓專家詳解做愛的十六大好處.
ML除了是夫妻身體上的交流，也被認為能夠保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。性生活有15個好處，因此不過不行!研究“性與健康”課題的 Ted McIlvenna 博士，目前正領導進行著一項人數達 37500 位成年人的調查，以揭示有規律的性交對于身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示出:長期的良好性生活使人更少焦慮，更少出現暴力和敵意,對身體免疫系統也有支持作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態……美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。
1、保護男性心臟。一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的ML能減少一半的男性中風。
2、有效減肥。30分鐘的ML就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和ML都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。
4、防漏尿。ML能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5、緩解疼痛。ML應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、月經規律。女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。
7、放松。ML可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過ML來釋放。很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進，不用則退。性能力也是一種技術，ML次數越多，就能激發更多的ML激素，增強性功能，也鍛煉了性能力。
10、發泄。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
11、增強信心。如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12、預防癌癥。男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
13、感受幸福。近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，ML可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
14、延緩衰老。積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
15、保健牙齒。精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
16、使婦女經期規律且不易衰老。
美國賓州“阿西娜研究所”婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說:“有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處”。研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，并可降低血液內“壞”膽固醇的水平，同時能升高“好”膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質密度的作用。Cutler 博士說:“處在一種穩定的關系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老”。她的研究還顯示性交有助于調穩月經周期。
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