男人如何有效克制手淫
相信很多的男人都會有手淫的習慣，大家都知道，適當的手淫可以讓我們的身心得到健康，但是一旦養成頻繁的手淫該怎么辦呢？我們總是在提“
2025-03-24
男人如何有效克制手淫
時間：2025-03-24 05:00 作者：修身堂
相信很多的男人都會有手淫的習慣，大家都知道，適當的手淫可以讓我們的身心得到健康，但是一旦養成頻繁的手淫該怎么辦呢？
我們總是在提“手淫要適度”但是這個度可沒有那么好把握，下面針對治療手淫，可以從以下幾方面入手：
1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
2、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。
3腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
4、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。
5、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
6、也可以祈禱，發愿。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。
7、臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
8、上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。
9、果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
上面九種方法可以從根本上解決男人多手淫的毛病，大家一定要注意自己的身心發展，遠離一些不好的東西，注意力集中不想那些事。
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