支招:女人如何給男人性能力充電

時間：2025-03-17 19:45 作者：修身堂

性真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。所以說性愛高潮的和諧,一直以來對夫妻和諧都很重要,那么你需要了解,如何讓老公充充電!

支招:女人如何給男人性能力充電

親密過后，讓他盡快睡眠

在性愛結束之后，你是不是還覺得意猶未盡，希望他能再給你一個飽含溫情的“后綴”。看了下面的調查結果，你還會希望他這樣嗎?美國生理學家經過大量的調查研究，發現睡眠充足的男性勃起時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些，而且性愛時間更加持久。所以，為了他長久的性健康，這個要求是值得你犧牲的。

專家分析：陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，作為妻子一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

告訴他要多打哈欠

通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專家認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助于他擁有良好而堅挺的勃起。

專家分析：對男人的身體而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開后，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。因此，鼓勵他多打哈欠，有助于疏通他的主要神經通路，使勃起更強勁。

放棄以車代步，盡量讓他步行 ?

因為時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣于久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

專家分析：缺乏運動，以車代步幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。經研究認為，慢性便秘與性功能障礙之間確有某種聯系。因為受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度松弛的現象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關系。特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，如果經常處于松弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

幫助他減壓

緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

專家分析：如果男人在日常生活中經常處于神經緊張之中，就很難產生足夠的性興奮。因為男人的性欲直接地產生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產生性欲。

密切關注他的血糖水平 ?

意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。患糖尿病是造成夫妻過事實獨身生活最快的途徑之一。因此，作為妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查。當然，每年查一次血糖也是非常必要的。

專家分析：糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關部位神經的功能和結構受損，使信息受阻，同時與性功能有關的性激素分泌減少，陰莖當然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經尿道向前射，而是退入膀胱中。患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日。其實這是尿道分流處的"閥門"導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內。

多給他準備低脂食物

繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

專家分析：長期食用高脂飲食，會使血液中的膽固醇增高，形成高血脂，導致血液變稠，流速變慢，氧氣供輸量減少。嚴重情況下，可造成動脈粥樣硬化，這樣便使供應陰莖的血管變得狹窄，甚至完全閉塞，陰莖供血不足便成了“無源之水”，從而對男性的性功能產生影響。

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