男人的“硬度”究竟怎樣鍛煉？
勃起硬度是“完美情人的性福指針”,夠不夠“硬”更是夫妻維持性福的重要因素。那么,究竟什么樣的硬度才算是所謂的“完美硬度”?所以男性在日常
2025-03-15
男人的“硬度”究竟怎樣鍛煉？
時間：2025-03-15 16:36 作者：修身堂
勃起硬度是“完美情人的性福指針”,夠不夠“硬”更是夫妻維持性福的重要因素。那么,究竟什么樣的硬度才算是所謂的“完美硬度”?
所以男性在日常要注意增強(qiáng)陰莖硬度的秘笈：
一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉
二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。
三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
六、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
七、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。
調(diào)查顯示，中國男性陰莖勃起后平均長度為十三點四厘米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過滿足女性性需求的需要。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
-
女孩初夜沒出血是怎么回事？
很多人的第一次沒有流血，這是怎么回事呢？下面我們來看下女孩初夜沒出血是怎么回事？按老黃歷，新婚之夜不“落紅”，后果是相當(dāng)?shù)膰?yán)重，不說
2025-03-15
-
6成處女沒有流血 關(guān)于第一次的那些小事
很多人的第一次都會在一些比較流行的日子里發(fā)生，七夕到了你準(zhǔn)備好失身了嗎？是不是真的有很多人會選擇在這一天發(fā)生“第一次”呢？網(wǎng)易同
2025-03-15
-
-
6個性游戲讓女友矜持變開放
凡是想穩(wěn)定家庭、增加性樂趣的夫妻們,不妨試著做做性游戲,也許在試過以后,你會覺得它益處無窮,妙不可言。在我們還是小孩子的時候，相互認(rèn)識并
2025-03-15
-
女人做愛時為何會呻吟？
每個人在性愛時的表現(xiàn)略有不同,但呻吟卻是很多女性都有的反應(yīng)。性反應(yīng)讓人著迷。性愛時,大部分女性都會呻吟。在平時的性生活中，當(dāng)男女雙方到
2025-03-15
-
女人內(nèi)褲對男人有何心理暗示？
很多人都喜歡女人的內(nèi)褲，對于男人來說裸露的女人身體比不上穿內(nèi)褲時來的有快感，那么，具體的，女人的內(nèi)褲對男性有什么暗示呢？所以說，能引
2025-03-15
-
性高潮的20個真相 你了解多少？
性高潮是指性刺激之后，身體與心理對于性愉悅的反應(yīng)。通常會有射精、臉紅、抽搐等生理表現(xiàn)。男女性愛的最精華部分便是高潮了，大家都知道高潮
2025-03-15
-
射精瞬間女人的奇妙快感
快感的產(chǎn)生是大腦皮層體驗的結(jié)果，大腦皮層在體驗時有一種適應(yīng)現(xiàn)象，就像一個人經(jīng)常吃一種東西也不覺好吃了一樣。男人們通常覺得，射精只對男
2025-03-15
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫?qū)傩缘陌桑饶芙o自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數(shù)排行
據(jù)韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調(diào)查結(jié)果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統(tǒng)避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現(xiàn)在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細(xì)清洗是關(guān)鍵
當(dāng)一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進(jìn)行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產(chǎn)生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強(qiáng)一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔(dān)心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進(jìn)？性欲亢進(jìn)是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認(rèn)為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關(guān)評論
