兩性話題：夫妻多久做愛一次最健康！

時間：2025-03-12 21:57 作者：修身堂

性生活，是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限于性交，是夫妻生活的重要組成部分。那么，性生活的頻度，多少次較為合適呢。

嘿嘿，千萬不要腦洞大開想歪哦....

性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天過性生活，其中新婚之夜，連續(xù)過性生活4-5次，甚至白天也閉門過性生活，但也應該適當地加以節(jié)制，不宜過度。

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減：

在22-25歲期間，每周3次;

32-35歲，每周2次;

在41-45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活如果僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以后，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。

如果此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快如果在性交后第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節(jié)制，適當延長性生活的間隔時間。

(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養(yǎng)，對健康并無大礙。當然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

新婚提示：婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀態(tài)，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。

男人注意值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過于頻繁，在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許，他們并沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。

因此，當他們已經從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

現代西方性學家推薦：

年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。以30多歲的人為例，3×9=27，即20天內過7次性生活，約每3天一次;以此類推，40多歲的人約每5天一次;50多歲的人約每8天一次……

唐代藥王孫思邈在《千金要方》中描述：

年二十盛者，日再施(一日兩次)，虛者一日一施;年三十盛者，二日一施，虛者三日一施;四十盛者，三日一施，虛者四日一施;五十盛者，五日一施，虛者十日一施;六十盛者，十日一施，虛者二十日一施;七十盛者，三十日一施，虛者不泄。然而，這些只是人為的規(guī)定，與現實生活的情況可能并不符合，因性生活常是一個情之所致、率性而為的事，所以夫妻不必受任何條條框框的拘束，完全可以根據自身的情況和需求調整出符合自己、屬于自己的合理頻率?，F代性醫(yī)學認為，性交頻率是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

需要提醒的是，如果性生活頻率遠遠高于或低于上述的參考標準，尤其是短期出現明顯變化者，則不能排除某些疾病的可能，應盡早到正規(guī)醫(yī)院的男科就診。

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