遇見戀愛強迫癥該怎么辦

時間：2025-02-24 14:48 作者：修身堂

被纏上“愛情強迫癥狀”如何自療?

1.錄下對方的愛情表達，需要時拿出來聽

對方說“我愛你”時，用手機錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對方直接糾結(jié)，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫癥之所以發(fā)作，是因為內(nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。

2.改變思維模式

有愛情強迫癥傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。

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3.不要忘記閨蜜

之所以中了“愛情強迫癥”的招，有時就是太過以對方為中心，圍著對方轉(zhuǎn)，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個事先答應(yīng)好的閨蜜會面。

戀愛強迫癥

1、每天查一次崗，關(guān)心對方行蹤

可能升級癥狀：每天查崗的電話或短信超過個位數(shù)。“現(xiàn)在在做什么?”“今天幾點回來?”……就像在監(jiān)視對方一樣，但如果不掌握對方的所有行蹤，你心里就會覺得不舒服。

不管身在何處，一天24小時、一年365天，只要你想，都會立即主動聯(lián)系對方(哪怕對方可能在開會或是在睡覺)。甚至索性給對方買一個你們聯(lián)絡(luò)專用的手機，每天在固定時間電話、短信。有些人即使分了手，也會持續(xù)打那種沉默電話，或者發(fā)空白短信等等。

2、戀人沒有立刻回電時，心里隱隱冒火

可能升級癥狀：死命call到他接為止。即便沒什么大事，無論最后call沒call到，無論對方是否有正當(dāng)理由，都會大發(fā)雷霆，質(zhì)問不休。

溫馨提示：對待愛情強迫癥，我們還是需要學(xué)會自我緩解，控制自己的某些過分行為，給自己的愛人多一份信任。

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