老人適當性行為可防腦老化

時間：2025-02-18 14:21 作者：修身堂

老人適當性行為可防腦老化

性生活欲望雖然會隨著人的年齡增長而有所變化，尤其是老年人會更加的性欲低下，因此也就錯過了性生活帶來的裨益。

一就診的老人面容焦慮，詢問得知他是因為自己常有的性沖動而不安。老人說，他已經70多歲了，可性欲依然很旺盛，受到性刺激還會正常勃起，但他身邊很多老年朋友到這個年齡已經沒有性生活了。老人擔心自己身體出了問題。

和這位老人一樣，傳統觀念中，很多人認為性欲會隨著年齡的增長而下降，等到60歲后，人們就不再需要性生活。實際上，這是一種誤區。適當的性行為可以增強活力、使人煥發朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化、預防前列腺肥大等。因此，如果年齡大了還有旺盛的性欲，應該為此感到自豪，這是身體健康的表現。最好的對待方法就是順其自然，不強求，不壓抑。

老人家上了年紀，也會變得抵抗力差，所以想要增強免疫力，除了晚上出門跳廣場舞以及早晨打打太極拳，我們一般會在日常飲食中，為老人補鈣、補硒，尤其是補硒對于老年人來說十分重要，硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，并且它還具有活化免疫系統的作用。在補硒方面，體恒健牌硒維康是獲得肯定最多的，其中采用的麥芽硒具有高活性，高吸收率，易被機體吸收利用的優點，可充分發揮硒在體內應有的作用。

而國內一篇科研文獻指出，“性生活越旺盛，壽命越長”。研究人員對廣東省九個不同地區80歲以上男壽星的調查顯示，四成老壽星如今仍保持正常的性生活，僅僅有不到一成的老人在70歲前就終止了性生活。同時，還有研究發現，如果到了老年，完全沒有性生活，且沒有這方面愿望，那么剩余壽命就可能較少了：男性平均剩余壽命可能只有10年，女性的平均剩余壽命只有13年。可見，性功能的強弱，是身體健康、壽命長短的晴雨表。

其實無論男女，性生活都是鍛煉身體的好方法。美國哈佛大學一項研究指出，一次熱情奔放的性生活，與中速騎自行車1公里(約公共汽車的兩站路)所消耗的熱量差不多。所以性愛是很好的鍛煉方式，有助于健康長壽。

因此，老年人如果出現性方面的困惑，不要羞于求醫。在門診，年近70來咨詢性功能的并不少見，這是一種追求健康、時尚的表現，不能斥之為老不正經。對于美和性的追求，恰恰說明“老驥伏櫪，志在千里”，多為長壽之征。

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