性愛(ài)時(shí)小腿為什么會(huì)痙攣？如何應(yīng)對(duì)？
網(wǎng)友提問(wèn)：這段時(shí)間，我有兩次在過(guò)性生活時(shí)，一只小腿突然痙攣，十分痛苦。雖然妻子馬上幫我按摩，痙攣也在幾分鐘后消失，但過(guò)后我們都“性致
2025-02-17
性愛(ài)時(shí)小腿為什么會(huì)痙攣？如何應(yīng)對(duì)？
時(shí)間：2025-02-17 16:39 作者：修身堂
網(wǎng)友提問(wèn)：這段時(shí)間，我有兩次在過(guò)性生活時(shí)，一只小腿突然痙攣，十分痛苦。雖然妻子馬上幫我按摩，痙攣也在幾分鐘后消失，但過(guò)后我們都“性致”全無(wú)。請(qǐng)問(wèn)，為什么我會(huì)在性愛(ài)時(shí)發(fā)生小腿痙攣?如何預(yù)防這種情況再發(fā)生?
性愛(ài)時(shí)小腿為何痙攣?
性愛(ài)可以看作是一種身體運(yùn)動(dòng)，而且強(qiáng)度不亞于短跑，因此性愛(ài)中出現(xiàn)的肌肉抽搐與普通體育運(yùn)動(dòng)中的抽搐成因基本相同。和運(yùn)動(dòng)一樣，性愛(ài)時(shí)局部肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進(jìn)行的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會(huì)引起肌肉痙攣。這種情況在肌肉疲勞時(shí)更易發(fā)生。性愛(ài)中，由于姿勢(shì)、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，肌肉過(guò)分拉伸、收縮，也可能出現(xiàn)抽搐。身體暴露在寒冷的環(huán)境中，肌肉受到寒冷刺激，又沒(méi)有充分活動(dòng)，也常引起肌肉痙攣。此外，若身體大量出汗，體內(nèi)鹽分失去過(guò)多，又未能及時(shí)補(bǔ)充，體內(nèi)鈉含量過(guò)低，也會(huì)引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而發(fā)生痙攣。
性愛(ài)時(shí)小腿痙攣該怎么辦?
性生活時(shí)，由于肌肉過(guò)于興奮、高度緊張所致的肌肉抽搐，尤其是小腿抽搐很常見(jiàn)，所以不要太擔(dān)心。一旦發(fā)生小腿痙攣，可平躺在床上，雙手抓住前腳掌，伸直膝關(guān)節(jié)用力拉，同時(shí)請(qǐng)伴侶幫你推、揉、捏小腿肌肉，這樣可以很快使痙攣緩解。另外，性愛(ài)剛開(kāi)始時(shí)要注意保暖，動(dòng)作應(yīng)從慢到快、從輕松到激烈，盡量不要用奇怪或難度大的姿勢(shì)，并避免在身體疲勞時(shí)進(jìn)行。若你經(jīng)常有這種現(xiàn)象，最好就診以排除神經(jīng)肌肉病變。(兩性健康網(wǎng)(www.zheyangai.com ?)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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