維持感情必掌握的這些原則

時間：2025-02-16 12:39 作者：修身堂

維持感情必掌握的這些原則

平等

平等是親密關系維持的重要條件之一，按照公平理論（equitytheory），人們在相稱的公正（proportionaljustice）前提下，即付出應該與其收益成正比的情況下，才對親密關系最為滿意。而在愛情與婚姻中，長期的公平更為重要，幸福的夫妻大多不會斤斤計較自己付出幾許，收獲幾許的，而是追求一種大致的平等，即付出多少和得帶多少大體相當。舉例來說，在家庭生活中，家務勞動的分配不均很容易造成夫妻雙方的不平等的感覺，因此，干活多的人更有發言權就體現了這種公平，如果夫妻雙方之一在家里啥都不干，還要對對方指手畫腳，那么，這種關系就比較容易出現問題。

歸因

決定人們對親密關系是否滿意的另一個因素是人們對事件的解釋方式。幸福的夫妻經常做強化對方式歸因（partner-enhancingattributions），即把對方良好的行為歸結為對方的內在原因，而把對方不好的行為歸結到所處情境中去；相反，不幸福的夫妻經常做抑郁式歸因（distress-maintainingattributions），即把對方良好的行為看成是幸運，而把其不好的行為歸于其人格特質。這兩種歸因方式既與個體的人格特質有關，也與夫妻雙方的溝通方式有關。

嫉妒

嫉妒（jealousy）是指當與個體自我概念有關的重要關系受到真實的或想象的威脅時，個體產生的一種消極的情緒反應。它涉及的范圍很廣，包括對他人的地位、工作、愛好、女友或男友，甚至穿衣打扮。在親密關系中，嫉妒一方面是浪漫愛情健康的標志，它實際上反映了個體對這種關系的依賴性。另一方面，嫉妒也常常引發消極的情緒和行為，當這些消極情緒積累起來的時候，有時候是很可怕的事情，在許多情況下是損害雙方關系的。篇幅所限，在這就不具體探討了。

溝通

除了由不平等誘發的緊張、消極的歸因傾向和嫉妒，親密關系出現問題的另一個原因就是缺乏溝通。走向破裂的關系中，往往包含著許多埋怨，并對對方的關懷置之不理，不能或不愿意向對方表達負性情緒，即懶得與對方溝通。雙方在交往的時候也往往陷入了消極交互作用圈里，雙方積極的行為被忽略，而消極的行為被夸大。幸福的夫妻常常也通過與對方的爭論來理解對方的觀點，但更多是以建設性的、換位思考的方式進行的，心理學家把這種心理狀態叫做觀點采擇（perspectivetaking），即試圖了解他人對一件事物的看法和感受，它對維持戀愛關系的健康極為重要。正是由于這些爭論，使得夫妻雙方更為了解對方，這種關系也就會更持久。

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