性愛中如何成為自己身體的專家？

時(shí)間：2025-02-08 02:12 作者：修身堂

　1、成為自己身體的專家

要想有把握獲得性高潮，那你就要充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律，否則你就不了解自己的性喜好和需求是什么？那樣的話，你就無(wú)法經(jīng)常獲得性高潮。這一信念指的是要學(xué)會(huì)控制你的身體并熟悉你的性反應(yīng)，然后教會(huì)你的伴侶什么類型的觸摸刺激是最令你難以忘懷的。要記住他不僅僅是他自己身體的專家，也應(yīng)該是你的身體的專家。

2、要確保伴侶“命中靶心”

當(dāng)你的伴侶在刺激你的身體時(shí)“脫靶”了，你就很難達(dá)到性高潮。所以你一定要向?qū)Ψ絺鬟f你的什么部位需要觸摸刺激，你究竟最喜好什么樣的刺激。

3、強(qiáng)化性緊張

當(dāng)性喚起接近高潮之際，一個(gè)人的肌肉必然會(huì)緊張起來(lái)，男女全都是這樣的，不過對(duì)女性而言更是如此。有意增強(qiáng)肌肉的張力無(wú)疑將有助于女性高潮的到來(lái)。

4、收縮肌肉

主動(dòng)收縮陰道周圍肌肉(又叫恥骨尾骨肌，也即PC肌)有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌(又叫凱格爾訓(xùn)練)可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

5、腦袋懸空

把腦袋懸空在床沿外可以激發(fā)性高潮，這種難度不大的娛樂方法可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強(qiáng)，結(jié)果導(dǎo)致性高潮的輕松到來(lái)。

6、變換呼吸方式

變換不同的呼吸方式也可以強(qiáng)化性的喚起并激發(fā)性高潮。

7、彼此戲弄

通過觸摸性敏感區(qū)來(lái)戲弄自己或讓伴侶戲弄你，然后停下來(lái)，一遍一遍地重復(fù)做下去，就可以非常有效地達(dá)到性喚起和性高潮。

8、學(xué)會(huì)“放縱”

私下進(jìn)行性高潮的排演常常能夠幫助那些不能擺脫自我控制的婦女獲得性高潮。要想達(dá)到性高潮，包括有意呻吟或做做怪象，都能讓你變得松弛、減少對(duì)獲得高潮的焦慮。在學(xué)習(xí)獲得性高潮時(shí)這是很有效的方法。

9、選女上位

若想通過性交達(dá)到高潮，采取女上位無(wú)疑是最佳的選擇。因?yàn)樗试S女性控制性交過程，如陰莖抽插的深度以及同時(shí)對(duì)陰蒂的刺激，從而獲得最大程度的性刺激。尤其對(duì)那些想要在性活動(dòng)中居于完全控制地位的女性更為合適。

10、如果喜歡借助工具

如果你對(duì)使用性玩具沒有異議，振蕩器是一個(gè)很好的選擇，它可以可靠地有效地把你帶進(jìn)性高潮的美好感受之中。這樣它不僅使你能夠輕松獲得性高潮，而且也不再給你的伴侶造成任何壓力，因?yàn)槟阌心芰樽约旱挠鋹傌?fù)責(zé)任了。

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