男女失去性愛快樂怎么辦 怎樣擺脫性冷淡
當有些人遭遇性冷淡時，就會失去性愛快樂，喪失身心完美交融的機會。通常情況，女人性冷淡的機率較大，但并不表示男人不會性冷淡，那么男女失
2025-01-06
男女失去性愛快樂怎么辦 怎樣擺脫性冷淡
時間：2025-01-06 00:21 作者：修身堂
當有些人遭遇性冷淡時，就會失去性愛快樂，喪失身心完美交融的機會。通常情況，女人性冷淡的機率較大，但并不表示男人不會性冷淡，那么男女失去性愛快樂怎么辦?怎樣擺脫性冷淡?想要了解的朋友就不要錯過咯。
怎樣擺脫性冷淡
1、鍛煉腹肌
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最后，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。
2、訓練骨盆
骨盆前后運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。
3、適度按摩
按摩能增加男人性快感體驗。仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
4、大腿訓練
鍛煉大腿內側肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。側展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背繃直，左膝盡量觸地。扭搓髖部，然后髖、腹不動，維持10秒鐘。再左腿在下、右腿在上做相同動作。越用力扭搓，陰道口及陰唇受的壓力越大。左右腿各重復3次。由于大腿的擠壓和放松，外陰部的血液會驟然減少和增加，外陰部即感到松弛舒適。
5、強化臀部
健康、結實的臀肌有利于。收縮臀肌能刺激和控制陰道的舒縮。揉捏可刺激臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更感舒適。揉捏前手上最好涂少許，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，會感到不適，放松后即好轉。
另外，取站立，用手將臀部掰開，同時吸氣;放手，呼氣。反復做5次。然后俯臥，用手下壓臀肌，吸氣;松手時呼氣。重復5次。此練習較劇烈，能產生明顯的快感。
6、鍛煉恥骨尾骨肌
這節操通過鍛煉恥骨尾骨肌，可明顯改善性功能，同時還有改善宮腔臟器功能，防止發生壓力性尿失禁。這套操對任何年齡段的男人和女人都適合，尤其是自然分娩產婦。利于提高性功能。也可以進行縮肛、憋尿運動，每天3次，每次做100下，每下持續1秒鐘。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
-
-
情趣椅的作用是什么 情趣椅真的能提高情趣嗎
合歡椅又被稱作情趣椅，那么情趣椅的作用是什么?情趣椅真的能提高情趣嗎?想要了解的朋友就不要錯過咯，趕緊來具體研究一下吧。情趣椅的作用是
2025-01-06
-
-
-
怎么知道女人是否想愛愛 什么身體信號表示想發生性關系
了解女性愛欲是非常重要的，但很多女生并不想明確表達自己的性感受。那么男人怎么知道女人是否想愛愛？什么身體信號表示想發生性關系？下文是
2025-01-05
-
-
怎么讓女生舒服到流水 女性舒服到噴水有什么方法
性愛是兩個人重要事情，而且讓女人下面舒服到流水更是體現了男人的技巧和耐心。那么怎么讓女生舒服到流水？女性舒服到噴水有什么方法？如果大
2025-01-05
-
158和185那方面和諧嗎 158和185那方面和諧嗎為什么
有朋友會問158和185那方面和諧嗎？下面就起來具體了解一下，其實在性愛中有很多姿勢可以學習，所以只要大家學會了就不用擔心各種問題啦。158和
2025-01-05
-
離婚的女人為什么好睡 離婚的女人為什么好睡的原因
離婚的女人為什么好睡？離婚女人可以坦然面對性，再也不是害羞的小姑娘扭扭捏捏，當自己想自己有需求又寂寞時，就會想得到滋潤，這是人性使然
2025-01-05
-
放里面不動是種什么樣的感受 放在里面不動感覺好嗎
性生活是人類生命中的重要組成部分，它既能夠滿足人們的生理需求，同時也能夠促進情感上的溝通和交流。那么放里面不動是種什么樣的感受？好嗎
2025-01-05
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫屬性的吧，既能給自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數排行
據韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調查結果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發現吃辣椒可以促進“內咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細清洗是關鍵
當一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發炎。發
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進？性欲亢進是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠遠高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關評論
